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カルシュームをとりましょ


今日も昨日に引き続き大雨洪水警報
i コンシェルには午後2時までの間に雨が降りだしそうです。
というインフォメーションまで・・・・
ちょっと過剰のアナウンスですが 昨日のお天気を考えるとしょうがないのかしら?

そんな雨の中でもけなげに咲くバラ
二番花満開です。
20140625_151424.jpg

さて 今日も おつまみを一品
夏なのに田作りです。(普通の田作りと違ってスナックっぽいです)
20140625183230.jpg
お砂糖大3、酒大3、みりん大3を一煮立ちさせ 煙が出たら
小魚、クルミ、大豆、カシューナッツを投入
全体を絡めてごま油小1を加え混ぜたら 天板へ
140度のオーブンで20分
冷めるとカリッと仕上がります。

そろそろ 骨粗しょう症も気になるお年頃
今更カルシュームを摂ってもしょうがないという思いもありますが
摂らないよりは摂ったほうが良いに決まってる。
普段から少し気を付けて摂っているので骨密度も130%
おかげさまで先日階段滑り落ちたときも あちこち打ちはしましたが骨には異常無く打撲ですみました。
ようやくここで完治 やっぱり 1か月かかってしまいました。

自分ももちろん必要なカルシュームですが 
お腹に赤ちゃんがいるお嫁ちゃんにはもっと必要
今摂っておかないと 出産した後ものすごく骨がもろくなるのです。
お腹の赤ちゃんは否応なしにお母さんの栄養持って行っちゃいますからね。
私はよく煮干しを食べてました。
で これはちょっとおつまみ程度残して あとはお嫁ちゃんのもとへ・・・


それで今夜はこんなものでもカルシュームを摂りました。
久しぶりの ベイクドポテト
20140625_194715.jpg
ジャガイモ、ベーコン、玉ねぎをコンソメで煮て チーズを載せてオーブン210度で13分
チーズの焦げ目が最高です。

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テーマ : 料理    ジャンル : 趣味・実用
 2014_06_25


Comments

MAYUさん 

ありがとうございます。
どれも手抜きでオーブンだよりですv-426
DEKO  URL   2014-06-27 13:24  

 

こんにちは(*^^*)
どれも美味しそうv-238
こんばん何にしようか迷ったら、DEKOさんの所で参考にさせていただくわ♪
MAYU  URL   2014-06-26 15:19  

あっぷるりんさん 

こんにちわ、コメントありがとうございます。
今年は梅雨が長く日照時間が少ないせいか二番花が例年より少ない中で
頑張って咲いてくれてます。
黒点病ですか~
うちはうどんこ病にやられてますv-406

あっぷるりんさん 4人のお孫さんいらっしゃるんですね
大先輩です!
いろいろ 教えてくださいね~
DEKO  URL   2014-06-26 15:06  

 

こんにちは~

二番手のバラですか?
とっても良い状態で沢山の花が咲いていますね^^
うちはバラの葉っぱが黒点病でヒドイ状態ですe-447

田作り、良いですね♪
作り方を読んで簡単そうなんで やってみようかしら^^
お孫さんが誕生されるんですね、おめでとうございます♪
私は、4人の孫のばーばですよ~e-319
あっぷるりん  URL   2014-06-26 10:09  

misakoちゃん 

misakoちゃん おはよう!
田作り 我が家では結構定番のお手軽おつまみになってますv-221

私も秋にはオババ 
女の子かな?男の子かな?
楽しみに待ってます。
DEKO  URL   2014-06-26 08:56  

 

田作りって言うとお正月になっちゃうけどこうやってナッツが入るともうおつまみバッチリvになっちゃいますね~。
美味しそう~!

DEKOちゃんがおばあちゃまになっちゃうなんてなんだか信じられない。
若くて美人のば~ばちゃまですね^^
misako  URL   2014-06-26 08:37  

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DEKO

Author:DEKO
東京とは名ばかりの西多摩郡瑞穂町で手作り教室をしています。

(財)日本手芸普及協会
パッチワーク指導員、刺繍師範
キルトおぶはーとインストラクター
ABCクッキングスタジオライセンス

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